21-dagen eenvoud…
Een paar weken geleden kreeg ik een Whatsapp-berichtje van een goede vriendin in Parijs. Zij vroeg of ik in een WhatsApp-groep wilde deelnemen aan een 21-daagse meditation challenge van Deepak Chopra. Het zou gaan over leven in eenvoud en harmonie met de natuur, over het vinden van rust, stabiliteit en wijsheid. Deelnemen zou betekenen dat ik elke dag een geleide meditatie zou doen van ongeveer 15 minuten, daarnaast een opdracht om aan de slag te gaan met het thema van de dag, en tot slot een vinkje binnen de Whatsapp-groep om aan te geven dat het me ook die dag weer gelukt was.
Dat leek me wel wat. En een
commitment van 21 dagen leek me goed te doen. Op dat moment was ook net de
eerste Corona-besmetting in Nederland. Inmiddels zijn we ruim een maand verder.
Ik heb 21 dagen met veel voldoening en veel inzichten deelgenomen aan alle
meditaties en opdrachten. Wat ik vantevoren niet wist was dat deze actieve
deelname me de afgelopen weken heel erg heeft geholpen om in de Corona-gekte
mijn rust te kunnen bewaren, bij mezelf te blijven en me niet gek te laten
maken door de dagelijkse lawine van Corona-updates. De 21 dagen brachten mijn
aandacht naar de kracht van universele wetten zoals Deepak Chopra ze beschrijft
in zijn boeken.
Bijvoorbeeld de Wet van het
Geven. Die laat zien dat als we veel onbaatzuchtig geven we als beloning ook
zelf veel zullen ontvangen. Dit kan gaan over aandacht, over liefde, over
cadeautjes of over complimenten. Of de Wet van Oorzaak en Gevolg. Die laat zien
dat alles wat we doen effect zal hebben op de toekomst. En alles wat ons
overkomt een oorzaak heeft in het verleden. Het helpt mij om elke dag weer
bewust te zijn dat wat ik doe ook gevolgen of impact heeft voor morgen. De 21
dagen hebben mij extra bewust gemaakt dat het leven in harmonie met de natuur,
of zo je wil met de kosmos, de beste kans geeft op een leven dat de moeite
waard is.
Toen de 21 dagen voorbij waren miste ik al op de 22e dag het ritme van en de inspiratie uit de geleide meditaties. Ik merkte dat de wijze woorden en inzichten van Deepak Chopra me de afgelopen 21 dagen erg hadden geholpen om zelf voldoende rust, stabiliteit en wijsheid te vinden in deze turbulente tijd. Ineens kreeg ik het idee om de 21-daagse meditatie gewoon nog een keer te doen. Ze zijn eenvoudig te vinden op Youtube. Hieronder de 1e dag van de 21 dagen.
Inmiddels ben ik alweer halverwege en geniet ik in alle hectiek elke dag weer van de eenvoud van de wijze lessen…
Erik op ten Berg is expert in brainstorming en creatief denken en de inspirerende kracht achter Pioen consult. Meer over Erik
