Weekend Lichter leven, ook met zelftwijfel

Herken je dit?

Je functioneert goed en draagt veel verantwoordelijkheid. Voor anderen kom je vaak stevig, betrouwbaar en competent over. Vanbinnen is er geregeld twijfel, onrust of een stem die alles blijft becommentariëren.

Je merkt dat blijven analyseren en verklaren niet meer helpt. Je zoekt ruimte. Meer lucht in je hoofd. Meer contact met je lijf. En een lichtere manier van omgaan met jezelf.

Dit weekend is bedoeld voor vrouwen die nieuwsgierig zijn naar zichzelf en willen onderzoeken wat er gebeurt als je niet meteen ingrijpt, verbetert of wegduwt. Die de stem willen volgen die zegt dat je veel meer bent dan je zelftwijfel.

Wat als zelftwijfel niet weg hoeft

In dit weekend staat niet het oplossen van zelftwijfel centraal, maar het ervaren dat het ook anders kan. Je onderzoekt wat er gebeurt als je die innerlijke stem herkent, zonder haar steeds serieus te nemen of te bevechten.

Door minder te doen en meer te ervaren ontstaat vaak rust, ruimte en een gevoel van stevigheid. Zelftwijfel verliest haar zwaarte, zonder dat ze hoeft te verdwijnen.

Hoe werken we met hoofd, lijf en hart?

We werken ervaringsgericht met aandacht voor hoofd, lijf en hart. Niet om iets te veranderen, maar om te ervaren wat er gebeurt als je aanwezig blijft bij wat zich aandient.

Er is afwisseling tussen reflectie, lichaamsbewustzijn, adem, beweging, stilte en speelsheid. Serieus waar het nodig is, licht waar het kan. De opbouw volgt drie bewegingen: herkennen, erkennen en integreren.

Hoe ziet het weekend er globaal uit?

Het programma volgt het ritme van het klooster en bestaat uit meerdere dagdelen.

Start met avondprogramma
Aankomen, landen en vertragen. Kennismaking met de thema’s van het weekend en eerste oefeningen in waarnemen en voelen.

Dagdelen overdag
Verdieping via hoofd, lijf en hart. We onderzoeken patronen in denken, ervaren wat er in het lichaam gebeurt en oefenen met blijven bij ongemak zonder ingrijpen.

Avondprogramma
Verdieping en integratie. Ruimte voor reflectie, stilte en het laten bezinken van ervaringen.

Laatste dagdeel
Afronding en integratie. Wat neem je mee in je dagelijks leven en hoe blijft de lichtheid beschikbaar, ook na dit weekend.

Hoe past het klooster in dit weekend?

Het dagritme van het klooster ondersteunt vertraging en aanwezigheid. Wie wil kan deelnemen aan de vieringen of wandelen in de kloostertuin. Niets hoeft, alles is een uitnodiging.

Het ritme van de maaltijden en vieringen vormt een natuurlijke bedding voor het programma.

08.00 uur ochtendviering
08.30 uur ontbijt
12.10 uur middagviering
12.30 uur lunch
17.30 uur maaltijd
18.30 uur avondviering

Wat neem je mee naar huis?

Geen oplossing voor zelftwijfel, maar wel meer ruimte. Meer ‘leidkracht. Meer contact met je lijf. En een lichtere verhouding tot die stem die vaak zo aanwezig is.