Gelukkig zonder reden
Daar stond ik dan op mijn mat. In een lastige yogahouding die behoorlijke concentratie en aanwezigheid vereiste. Mijn lichaam protesteerde aan alle kanten en mijn mind riep luid: ‘Wanneer mogen we nou uit deze houding komen?’ Maar dat is niet wat mijn yogadocente ons vertelde te doen. Ze vroeg ons met aandacht naar onze ademhaling te gaan, te voelen of deze nog vrij kon stromen en de spanning in onze lichaamsdelen waar te nemen. En dit zonder oordeel te doen, met een tevreden en happy state of mind.
En terwijl ik daar zo stond, met een inmiddels hortende
ademhaling en zware ledematen, ging ik op onderzoek uit of ik inderdaad een
beetje gelukkig, of op z’n minst tevreden kon zijn. Ik dacht aan de gevleugelde
uitspraak van onze yoga teacher uit India: ‘Be happy for no reason’ en verplaatste
mijn aandacht naar mijn lichaam als geheel om zo de spanning van bepaalde delen
te verlichten en met meer gemak in de houding te kunnen staan. Langzaam maar
zeker kon ik mijn weerstand laten varen en verdwenen de pijn en het ongemak naar
de achtergrond. Zo loste tijd en ruimte op en werd ik mij bewust dat alles
precies goed is zoals het is op dit moment. En dat besef bracht rust en ja, een
gevoel van gelukkig zijn zonder reden.
Deze beoefening van yoga helpt mij om lastige situaties in
het dagelijkse leven op dezelfde wijze te benaderen. Kortom, je bewust worden
van je adem, je aandacht verleggen van de bron van lijden naar een ruimer
perspectief en gewaar worden van de nieuwe en frisse ruimte die dan ontstaat.
En dat vraagt veel beoefening, keer op keer opnieuw.
Op de mat verlies ik bijvoorbeeld regelmatig mijn evenwicht,
val ik zelfs om of kan ik maar heel kort in een bepaalde houding blijven staan.
In het ‘echte’ leven is de pijn – fysiek, mentaal of spiritueel gezien – soms
veel te groot om bij stil te staan en keren we er ons maar al te graag van af.
Dan stappen we van onze mat, rollen hem op en zetten hem weg. Maar wat als
lijden en geluk ook naast elkaar kunnen bestaan? Wat als we niet zo naarstig op
zoek hoeven naar het opheffen van ons lijden door ons geluk buiten onszelf te
zoeken en we gewoon kunnen verblijven in dat wat er op dit moment is?
Wellicht zouden we dan gelukkig kunnen zijn zonder reden, puur vanwege de schoonheid van dit moment!
Sanneke Kop is medewerkster van Stichting Dominicanenklooster Huissen. Ze heeft een passie voor dans, meditatie en het begeleiden van mensen hierin. Sanneke heeft een achtergrond als sociaal agoog en lifecoach.
