Retraite Nieuw jaar, nieuwe focus

Stem je kompas af

Januari is hét moment om je innerlijke kompas voor 2026 af te stemmen. Met mindful bewegen, meditatie en collagewerk kom je in contact met wat er werkelijk in je leeft. Zo raak je verbonden met je eigen wijsheid en wordt het makkelijker koers te houden én soepel mee te bewegen.

Een nieuw jaar

Middenin de winter breekt bij ons een nieuw jaar aan. Een natuurlijk moment om aandacht te geven aan de vragen die in je leven.  Dat kunnen vragen zijn als:

• Waar wil ik me in 2026 door laten leiden?
• Ga ik verder op de ingeslagen weg, of klopt er iets anders aan de deur?
• Wat bezielt me eigenlijk écht?

Deze dagen is er tijd om je te bezinnen op wat er aan de orde is in jouw leven.

“Een mooie manier om de wisseling van de seizoenen te eren en het hart te verlichten in de donkerste tijd van het jaar (in het noorden) is om een ​​heilige intentie te stellen voor het nieuwe jaar.” Jack Kornfield

Wat gaan we doen?

In deze driedaagse retraite nemen we eerst de tijd om te vertragen en tot rust te komen. Vanuit die basis gaan we op zoek naar het verlangen dat diep in jou groeit—net als zaden die in de aarde wachten op de lente.

Zo ontstaat er stap voor stap een beeld dat jou richting geeft in het nieuwe jaar. Deze dagen staan in het teken van jouw persoonlijke onderzoek hierin.

Deze retraite is er voor jou als je…

• een moment van bezinning zoekt aan het begin van het jaar;
• nieuwsgierig bent naar een innerlijke focus die je helpt koers te houden in 2026;
• meer wilt leren luisteren naar je binnenwereld.
• zin hebt om een verdiepende collagevorm te ontdekken;

Programma (in grote lijnen)

Dag 1

• 11.00 – 12.30 uur Welkom, kennismaken en inleiding op thema
• 14.00– 16.00 uur Mindful lichaamswerk: landen in je lijf en thema-oefening
• 19.30– 20.30 uur Focusmeditatie

Dag 2

• 10.00 – 12.30 uur Visualisatie: jouw innerlijke focus voor 2026
• 14.00 – 17.00 uur Collagewerk: jouw focus in beeld
• 19.30 – 20.30 uur Verdiepende focusmeditatie

Dag 3

• 10.00 – 12.30 uur Schrijfoefeningen rond je focusbeeld
• 13.30 – 15.00 uur Oogsten en afronden

Tussendoor is er volop ruimte voor eigen reflectie: in de tuin, tijdens een wandeling of in de kapel.

Werkvormen

• Mindful bewegen, mild lichaamswerk met oefeningen uit Mindfulness, Hatha- en Yin-yoga en Embodiment stretching.
• Aandachts- en ademmeditatie.
• Visualisatie.
• Collagewerk.
• Schrijfoefeningen.

De weg is belangrijker dan het resultaat

Tijdens deze dagen gebruiken we collage als expressievorm. Daarbij gaat het niet om een mooi of perfect eindresultaat, maar om het proces: stap voor stap geef je je innerlijke beleving vorm in kleur en beeld. Zo ontstaat een persoonlijk werkstuk dat jou richting geeft voor het jaar dat voor je ligt.

Begeleider Joyce vertelt

“De collagevorm die we gebruiken, is ontstaan tijdens een lange periode van ziekte. Ik kon nauwelijks iets maken, behalve korte tijd scheuren met papier. Zo ontstonden de collages stukje bij beetje. Ze werden een soort scheurkunstwerkjes die me hielpen mijn gevoel te uiten en mijn gemoed te verlichten. Inmiddels heb ik de methode uitgewerkt zodat iedereen ermee aan de slag kan.”

Stilte als bedding

Buiten de groepsbijeenkomsten nemen we stilte in acht: we eten samen in stilte en laten sociale gesprekken even achterwege. Je zult merken dat dit helpend is om dieper te luisteren naar jezelf en de aandacht naar binnen te richten. Zonder afleiding wordt je geest rustiger en wordt je innerlijke stem helder hoorbaar. Om de overgang naar deze verstilde sfeer soepel te laten verlopen zal ik er eea over vertellen en je met een oefening naar de stilte begeleiden.

Het klooster faciliteert verschillende stilteprogramma’s. Het is geen stilteklooster, dus mogelijk hoor je iets van andere groepen, maar doorgaans levert dit geen problemen op.

Ervaringen van deelnemers

• “Wat een mooie dagen waren dit. Er was tijd en ruimte voor mezelf. Heerlijk.”
• “Ik had hersteltijd nodig, en dat is het ook geworden.”
• “Ik ben normaal van de controle, maar nu voel ik me los en mild.”
• “Mooie opbouw van het programma, ontspannen begeleiding. Dank!”
• “Heel toepasselijk wat jij aandraagt, Joyce, ik kan weer vooruit.”
• De stilte vond ik heel fijn. Dat had ik niet gedacht.”

Accreditatie

Accreditatie via de SKGV wordt aangevraagd.

Meer weten?

Neem gerust contact op met begeleider Joyce Lawijk als je erover twijfelt of dit programma passend is voor jou (info@joycelakwijk.nl of 06-12 21 98 97).