Meerdaagse retraite Wonen bij jezelf in stilte

Aanmelden

Een weg naar nieuw perspectief
Je hebt misschien al eens ervaren hoe verrijkend een retraite is en je wilt een stap verder. Nog dieper in de stilte afdalen en zo nog dichter bij jezelf raken. Kom ontdekken wat daar op je ligt te wachten: jouw essentie die zich in liefde en mededogen wil ontplooien.

---

“De stilte laat iets wonderlijks geboren worden” (Bieke Vanderkerckhove)

Accreditatie via de SKGV wordt voor dit programma aangevraagd. (Voor het jaar 2025).

Innerlijk goud
Goud delven. Zo wordt de weg ook wel genoemd die je gaat in een retraite. Laag voor laag gaan we naar binnen. We nemen afstand van ons dagelijks leven en werk waardoor we dichter bij ons zelf komen. Voorbij alle afleiding, tot aan de essentie van liefde, vrede, mededogen die jij in je draagt.

Die essentie, dat stille grondlicht, is er gelukkig altijd want dat is wie we in wezen zijn. Maar gaandeweg is het misschien verborgen geraakt onder allerlei gedachtes, emoties en het niet aflatende regelen en zorgen. In beeldspraak zou je dat kunnen zien als een laag modder of juist droog zand dat niet langer een voedingsbodem is. In deze retraite maak je een pas op de plaats voor het her-vinden van de ‘vruchtbare grond’ in jou. Laat je verrassen door het innerlijk goud dat daar geduldig op jou ligt te wachten.

Ontspannen in hoe het is
De weg naar stiller worden gaat over ontspannen in hoe het nu is. Dat gaat niet over ongemak, angst of pijn willen opheffen. Het gaat wel over stoppen met vechten tegen de werkelijkheid. En dus minder bezig zijn jezelf te verbeteren Dat is het grootste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Wanneer je je niet langer verzet tegen hoe het is, kan je met een heldere blik naar alles kijken. Dit bewustzijn geeft ademruimte. Ruimte om bij jezelf te wonen, ruimte om mee te bewegen met hoe het leven komt en door jou heen wil gaan. Wat je buiten jezelf zocht, blijkt binnenin je te zijn.

Wat er ook speelt in leven of werk, je potentie om je te openen voor die ruimte is ongeschonden aanwezig. Je ware natuur, wie je ten diepste bent, kan zich dan vrij uitdrukken. Licht, mededogen en vrede worden in je dagelijkse leven duurzaam leidend.

“De deur van het geluk gaat naar binnen open” (Kierkegaard)

Nieuw perspectief
Deze retraite biedt een innerlijke weg van verzoening: van willen wegdrukken en negeren naar beamen en aanvaarden. Het zal je helpen mee te geven in dat wat zich wil ontvouwen. Voor je het weet laat wat jij vasthoudt, jou los. Een nieuw perspectief opent zich als een ontluikende roos.

Stilte als rode draad
Om dit proces alle ruimte te geven is stilte, dus zonder onderlinge communicatie, een essentieel gegeven. Zowel als we bij elkaar zijn als groep, als wanneer je op jezelf bent, ben je deze dagen in stilte. Uit ervaring blijkt dat dan je aanpassingsgedrag minder ‘aangaat’, je de fluisterstem van de ziel gemakkelijker hoort en een fijnzinnige verbinding vanuit het hart ontstaat. Door deze weg op jezelf maar wel samen als groep te gaan, ontstaat er een bedding van verbinding en rust. Je kan de bron van stilte ín jou (weer) ontdekken. De stilte om je heen gaat resoneren met je innerlijke stilte.

Als je geest nog stiller wordt dan stil
er geen weten meer is van stilte
en verwondering in al je lichaamscellen danst
zal het lied van de stilte
je verhalen over stilte
dieper dan de stilte
verder dan de verte
leger dan de leegte.
Dan zal de stilte je tot stilte maken
is er alleen nog maar het lied.                                   Marcel Messing

Eigen proces dragen
Tijdens deze dagen krijg je oefeningen waardoor je je eigen proces kunt dragen en verdiepen. Dat betekent bv. dat je meerdere keren per dag je persoonlijke ervaringen beschrijft: hoe het met je is, wat je voelt, denkt, wat er met je gebeurt bij de oefeningen. Hierdoor maak je je gewaarzijn wakker en kom je tot helpende inzichten. Een aantal maal per dag bied ik een programma met inspirerende en verstillende werkvormen die nieuwe gebieden in je ontsluiten. Een gesprekje met mij behoort ook tot de mogelijkheden. Hierin geef ik je suggesties voor verdieping van je proces of vraag, bv in de vorm van stiltehulp of hoe je kan om gaan met emoties, gedachten, afleiding en focus. Met uitzondering van het begin en het einde van de retraite zijn er geen deelrondes.

Kies voor deze retraite als je:
- nog dieper in de stilte wilt afdalen om nog dieper bij jezelf thuis te komen;
- verlangt naar herstel van overprikkeling, onrust, stress of zorgen;
- tijd wilt hebben voor het verdiepen en uitwerken van een eigen vraag of innerlijk project;

- je wilt openen voor wijsheid van binnenuit voor keuzes in leven/of werk;
- wilt ervaren wat de kracht van diepe stilte met je doet;
- wilt ontdekken welk nieuw perspectief zich dan aandient.

Bouwstenen van deze dagen zijn:
- Mindful lichaamswerk om de dag te beginnen. Ik put uit een rijke ervaring met (yin)yoga, embodiment stretching, mindfulness, zelfmassage, etc., waar iedereen aan mee kan doen
- Bewustzijnsoefeningen voor innerlijke reiniging en inzicht
- Meditaties in de groep bv. adem-, loop-, wandel-, tekst, natuur-, hart- of stiltemeditatie
- Mooie, spirituele teksten en gedichten uit verschillende tradities
- Oefeningen en suggesties voor verwerking in kleur, beeld, vorm en woord
- Diepte-ontspanningoefeningen zoals Yoga Nidra
- Persoonlijk gesprekje naar behoefte

Programma (wijzigingen voorbehouden)
Dag 1
11.00- 12.30 uur         Welkom, Kennismaken, Introductie retraite en praktische zaken. Stilte gaat in
13.30 – 15.00 uur       Lichaamsgerichte meditatie en bewustwording
19.30 - 21.00 uur        Yin Yoga en meditatie

Dag 2 – 3
7.30 – 7.55 uur           Wakker worden in lichaam en geest
10.00 – 11.30 uur       Tekstmeditatie en verwerking
14.00 – 15.00 uur       Spreekuur (fac.): persoonlijk gesprekje, creatieve impuls of stiltehulp
16.00 – 17.30 uur       Loop-, wandel-, natuurmeditatie of Yoga Nidra
19.30 – 21.00 uur       Yin Yoga en meditatie

Dag 4
7.30 – 7.55 uur           Wakker worden in lichaam en geest
10.00 – 11.30 uur       Meditatie + reflectie op retraite
13.00 – 15.00 uur       Einde onderlinge stilte met ritueel. Oogsten en delen. Afronding.

De maaltijden zijn om 08.30, 12.30 en 17.30 uur. Je bent van harte uitgenodigd bij de 3 dagelijkse gebedsvieringen in de kapel.

Innerlijke stiltebron
Net als in mijn andere retraites zijn de randvoorwaarden aanwezig om te ontprikkelen en uit te rusten. Deze retraite echter biedt daar nóg meer ruimte voor en gaat een stapje verder: het verdiepen van je innerlijke stiltebron. Alle programma-onderdelen dragen daaraan bij en ook het meer op jezelf zijn. De gastvrije en goede verzorging van het klooster is ook helpend om meer en meer tot ontspanning en besef te komen. Gun jezelf deze verrijkende ervaring om tot nieuw perspectief te komen.

Neem gerust contact op met Joyce als je erover twijfelt of dit programma passend is voor jou (info@joycelakwijk.nl of 06-122198970)

Reacties van deelnemers
“Dankzij deze retraite gaat het echt stukken beter met mij. Dankjewel, dankjewel dankjewel!”
“Ik heb ervaren wat echt bedoeld wordt met liefde”
“Dank voor het vinden van innerlijke rust en de vele inzichten”
“Van onrust en overbelast naar een rustige focus.”
“Zonder groep was het niks geworden. Dank voor je rustige begeleiding. Ik ga vervuld naar huis”
"De verbinding met mijn hart, ziel en lichaam is hersteld”

Meer informatie