Weekend Stressvrij leven met Tijdsurfen i.c.m. zenmeditatie

Aanmelden

Het weekend 'Stressvrij leven met Tijdsurfen' i.c.m. zenmeditatie in het klooster zul je ervaren als een aangenaam eiland van rust, dat zich later zal voortzetten in het dagelijks leven.

---

Inhoud
Na afloop van de training heb je inzicht hoe je vanuit rust kunt leven en werken. Stress lost op. Je hebt meer plezier en voldoening. Je bent open en creatief. Je gezondheid verbetert want je weerstand gaat omhoog. Je handelt op het juiste moment. Door dit alles zul je ook productiever zijn.
De aanwijzingen zijn natuurlijk en zorgen ervoor dat je ook op langere termijn rust voorop blijft zetten. Na afloop van de training heb je inzicht hoe je vanuit rust kunt leven en werken. Stress lost op. Je hebt meer plezier en voldoening. Je bent open en creatief. Je gezondheid verbetert want je weerstand gaat omhoog. Je handelt op het juiste moment. Door dit alles zul je ook productiever zijn.
De aanwijzingen zijn natuurlijk en zorgen ervoor dat je ook op langere termijn rust voorop blijft zetten.

In deze training komen de volgende onderwerpen aan bod:
- Rust en aandacht
- Balans
- Schakelen zonder stress te veroorzaken
- Overzicht en regie houden
- Ruis vermijden
- Anticiperen en prioriteren
- Goed organiseren en plannen
- Inzicht in eigen kwaliteiten en valkuilen

Het weekend 'Stressvrij leven met Tijdsurfen' i.c.m. zenmeditatie in het klooster zul je ervaren als een aangenaam eiland van rust, dat zich later zal voortzetten in het dagelijks leven.
De workshop Tijdsurfen wordt harmonisch afgewisseld met momenten van meditatie en stilte. Er is interactie met de andere deelnemers maar ook tijd voor jezelf en aandacht voor de omgeving.
Na het weekend ontvang je gedurende drie weken opvolgmails, zodat je ook op langere termijn geïnspireerd blijft om te gaan Tijdsurfen.

We beginnen de dag met zenmeditatie. Deze is ook geschikt voor beginners. Op de eerste avond is er een introductie in de meditatie en wordt samen bekeken wat voor jou de beste houding is.
We beoefenen zittend op een meditatiekussen, een krukje of een stoel.

Dagindeling

Virijdag
19:30 uur Aanvang, kennismaking
20:30 - 21:30 uur Introductie in de meditatie

Zaterdag
7.45 uur Meditatie
8:45 uur Ontbijt
10:30 - 12:15 uur Workshop 1
12:30 uur Lunch
14:30 - 17:15 uur Workshop 2
17:30 uur Warme maaltijd
18:30 uur Avonddienst (optioneel)
19:30 - 20:30 uur Meditatie
20:45 uur Avondwandeling

Zondag
7.45 uur Meditatie
8:45 uur Ontbijt
10:30 - 12:15 uur Workshop 3
12:30 uur Lunch
14:00 - 16:00 uur Workshop 4

Ervaringen van deelnemers:
Ik heb de workshop als een hele fijne bubbel ervaren waar ik een weekend in mocht vertoeven. Praktisch toepasbare theorie, fijn gecombineerd met het spirituele en dat in een bijzondere groep mensen waar ik me erg fijn en veilig voelde. Het levert mij bewustwording van huidige patronen op, praktische handvatten om mee verder te kunnen. En bovenal was dit een weekend met tijd voor meer reflectie op mezelf.  Jolien Verbrugge, Zelfstandig interieurstylist

Het was geweldig. Veel geleerd! Het heeft mij meer handvatten gegeven om vanuit rust te kunnen werken. De uitleg was helder, met humorvolle anekdotes, zodat het goed beklijft. Paul heeft in de begeleiding oog voor iedereen en alles, vanuit een heel warm hart. Hij is zeer zorgvuldig, in omgang, in woordkeuze en in tijdbewaking Ik heb niet eerder een veiligere sfeer meegemaakt in workshops. Gabrielle Faber, Huisarts

Meer informatie